Sınavdan Birkaç Hafta Önce

1.Öğrendiğiniz ve bildiğiniz konuları tekrarlayarak pekiştirmeye çalışın.
2.Sınava giriş belgeniz geldiğinde, sınav yerinizi gidip mutlaka görün.
3.Sınav yerini görmek sizi psikolojik olarak sınava hazırlayacaktır…

Sınavdan Birkaç Gün Önce

Sınavda uykusuzluk ile ilgili bir problem yaşamamak için bir gün önce çok erken kalkıp, akşamda çok erken veya geç yatmayı denemeyin. Her zamanki uyku düzeninizi bozmayın. Vücudun kendisine ait beden saati vardır. Beden saati, belirli bir şekilde yapılan davranışlara göre vücudu ayarlama esasına dayanır. Her yıl saatler bir saat ileri veya geri alındığında birkaç gün boyunca çoğu insan, bu değişikliğe ayak uyduramaz. Uyanma ve uyuma zamanını kol saati değil beden saati söyler. Onun için son günlerde beden saatinizle oynamak pek akıllıca bir davranış olmayacaktır.

1.Sizi sınavda sıkıntıya sokacak yoğun spor aktivitelerinden uzak durun.
2.Sağlığınıza dikkat edin. Sabah kahvaltınızı, öğle ve akşam yemeğinizi zamanında yeyin.
3.Sınav hakkında heyecanınızı artıracak, sizi kaygıya götürecek konuşmalar yapmayın.
4.Son günü kendinizi rahat hissedebileceğiniz ortamlarda sizi rahatlatacak arkadaşlarınızla bereber geçirin.
5.Korku ve gerilim filmlerini seyretmek yerine komedi filmlerini seyrederek eğlenin ve rahatlayın.
6.Kahkaha atarak gülmeye çalışın.
7.Sınav öncesi(sınav sabahı hariç) bir kaç gün önceden bol bol su için. Vicudunuzun su seviyesini arttırmalısınız. Bu sizin sınav sırasında beyin faaliyetlerinden dolayı kaybedeceğiniz su sayesinde meydana gelen baş ağrılarından kurtaracaktır.

Kaynak: Tarihsüzgeci